邵校长以“学习本质溯源”破题，通过互动引导学生树立目标、制定合理计划。强调“每个周末都是自我更新的黄金时间”。帮助同学们直观认识现有时间管理模式中的提升空间。
（责任编辑：李觅良）
河南县域经济网讯（黄波 通讯员 王慧丽 ）在“双减”政策全面推进的今天，如何让孩子的双休日既轻松高效又充满成长动力，已成为家校共同关注的课题。为帮助广大青少年合理规划双休日，提高学习效率，2025年3月26日上午，睢阳区教体局关工委瞿艳梅一行走进商丘市第十七中学，开展了《学霸如何过双休： 3+3黄金法则》主题公益讲座。此次讲座由河南省学术技术带头人、河南省青少年作家协会常务理事、洛阳师范学院教育硕士研究生兼职指导教师、郑州大学继续教育学院干部培训中心学业生涯规划兼职指导教师、高级家庭教育指导师邵红卫同志主讲，文化中心学校校长陈晓红为本次活动致词。商丘市第十七中学校长隋文学主持了本次活动。
本次讲座聚焦“双减双休真落地，关键在于学习力”的教育实践，通过系统性方法指导帮助学生科学规划周末时光，实现学习效率与综合素质的双重提升。
邵校长以“学习本质溯源”破题，通过互动引导学生树立目标、制定合理计划。强调“每个周末都是自我更新的黄金时间”。帮助同学们直观认识现有时间管理模式中的提升空间。
讲座重点解析“3+3黄金法则”。邵校长先向同学们讲清了双休的本意，接着告诉同学们双休要做好三件事，分别为复习、预习和整理错题。复习要做到五个一：浏览一分钟、回顾一刻钟、总结一节课、整理一小时、复习一星期。根据艾宾浩斯复习法和制作思维导图来提高学习效率、培养思维能力、激发创造力和促进自主学习。预习做到三部曲: 学期预习、周预习和课前预习。整理错题运用“三省”错题科学整理法提高成绩和分析问题的能力。然后是“21天习惯养成”科学模型的讲解，邵校长通过形象的案例告诉大家21天是量变到质变，是脱胎换骨，是重生期。
活动现场气氛热烈，150余名学子踊跃参与互动。这场既有理论高度又接地气的讲座，不仅为同学们揭开了“学霸双休日”的奥秘，更以“学习力”为支点，为他们的学习注入了新动能。相信同学们会将今日所得转化为持续的行动力，让每个周末都成为成长的新起点。将双休日转化为“自主规划力、深度学习力、幸福感知力”的成长加油站！
邵校长以“学习本质溯源”破题，通过互动引导学生树立目标、制定合理计划。强调“每个周末都是自我更新的黄金时间”。帮助同学们直观认识现有时间管理模式中的提升空间。