通过此次心理解压赋能会，不仅为教师提供了科学的压力调节方法，更让大家感受到了学校的关怀与温暖。老师们纷纷表示，将把所学技巧运用到实际生活中，以更从容的心态、更饱满的热情投入到教育教学工作中，用健康的心灵浇灌学生成长的沃土。
（责任编辑：李觅良）
河南省县域经济网讯（黄波 通讯员 黄丽娜)为切实关爱教师身心健康，缓解教育教学工作中的心理压力，帮助教师调整心态、轻装上阵，11月6日，商丘市示范区和风小学召开全体教职工心理健康培训会，为一线教师送上暖心关怀与专业指导。
校长张莹莹在会上致辞，她首先肯定了全体教师在教育教学、学生管理、家校协同等工作中的辛勤付出与责任担当。她表示，教师是学生成长路上的引路人，唯有教师身心健康、心态平和，才能更好地赋能学生成长。学校始终将教师心理健康放在重要位置，希望通过此次解压会，帮助大家释放压力、调节情绪，以更饱满的热情投入教育事业。
本次解压会邀请了专业心理辅导老师何婷婷现场授课。辅导老师以“压力与情绪管理”为核心，结合小学教师工作特点，通过趣味心理测试、压力来源剖析、实用调节技巧分享等形式，引导教师正确认识压力。她用生动的案例讲解了“情绪ABC理论”，教会教师通过转变认知视角缓解焦虑；通过“深呼吸放松训练”“正念冥想引导”等互动体验环节，让教师在沉浸式练习中释放身心疲惫；还分享了“时间管理四象限法则”“积极心理暗示话术”等实用方法，帮助教师高效平衡工作与生活。
互动交流环节气氛热烈，教师们纷纷敞开心扉，分享日常工作中遇到的压力与困惑——从课堂管理的挑战到家校沟通的难题，从职业成长的焦虑到生活平衡的困扰。大家在彼此倾诉中获得共鸣，在经验分享中汲取力量。青年教师刘佳寒说：“平时总忙着照顾学生，忽略了自己的情绪调节，今天的放松训练让我紧绷的神经舒缓了很多。”资深教师杨富荣表示：“和同事们交流后发现大家都有相似的困扰，这种互相理解和支持让我感觉不再孤单。”
通过此次心理解压赋能会，不仅为教师提供了科学的压力调节方法，更让大家感受到了学校的关怀与温暖。老师们纷纷表示，将把所学技巧运用到实际生活中，以更从容的心态、更饱满的热情投入到教育教学工作中，用健康的心灵浇灌学生成长的沃土。
通过此次心理解压赋能会，不仅为教师提供了科学的压力调节方法，更让大家感受到了学校的关怀与温暖。老师们纷纷表示，将把所学技巧运用到实际生活中，以更从容的心态、更饱满的热情投入到教育教学工作中，用健康的心灵浇灌学生成长的沃土。