专家解答：这不是叛逆，是成长发出的求救信号
近日，一场直击学生家长内心痛点的心理健康专题讲座在商丘市第一高级中学成功举办。商丘市第二人民医院儿少心理科主任陈路受邀主讲，以《我的孩子怎么了？》为题，为数百名高中生家长带来了一场专业、深刻而又充满温情的心理健康科普。
焦虑的父母，沉默的孩子：成长中的“双重困境”
“我的孩子关着房门到深夜，对着手机笑却对我无话可说。”
“一次考试失利后，他就一蹶不振，我们却不敢多问。”
“看着高考倒计时，我比孩子还焦虑，却只能默默着急。”
讲座开场，陈路主任就用这样直白的话语，精准捕捉到了现场家长的普遍困境。作为从业多年的心理专家和青少年的家长，他坦言：“在我诊室里，家长的困惑往往比孩子更多、更深重。”
陈路主任以生动的临床案例和科学理论，为家长们解读了青春期典型行为背后的心理密码：
“手机沉迷” 可能是在现实学业或社交中受挫后的“避难所”
“学习瘫痪” 往往是过度焦虑和完美主义下的“自我保护”
“闭门沉默” 可能是害怕沟通会带来更多指责的“防御姿态”
“当我们把孩子的行为看作‘问题’，我们就站在了他的对立面；当我们将其视为‘信号’，我们就成为了他的盟友。”陈路主任强调，青春期不是“叛逆期”，而是大脑和心理剧烈重塑的“风暴期”，理解这一科学事实是帮助孩子的第一步。
三座“大山”：高中阶段特有的心理压力源
陈路主任特别分析了高中生面临的三重压力：
1. 学业压力：高考倒计时的具体化与未来选择的模糊化之间的矛盾
2. 社交压力：同伴关系的微妙变化与自我认同的艰难建立
3. 发展压力：自主意识觉醒与仍需要依赖的现实冲突
“这些压力相互叠加，而孩子前额叶皮质（大脑中负责理性决策的部分）要到25岁左右才完全成熟，”陈路主任解释，“他们是用尚未完全成熟的‘刹车系统’，应对着人生中可能是最强的‘压力坡道’。”
针对高中生家长最关心的“时间紧迫，如何高效沟通”的问题，陈路主任提供了立即可以使用的“心理急救包”：
10分钟纯净倾听法：每天固定时间，只听不说教，不谈学习
情绪命名技术：帮助孩子将“难受”具体化为“焦虑”“失望”或“委屈”
暂停艺术：冲突升温时主动暂停，避免情绪化对抗导致长时间冷战“有效的支持不一定是长时间的，”陈路主任说，“关键是质量。每天10分钟高质量的陪伴，胜过考后几小时的唠叨。”
专业支持：当家庭力量不够时，如何科学求助
陈路主任特别澄清了家长们对心理干预的常见误解：“看心理医生不等于孩子‘有病’或‘意志薄弱’，就像感冒了要看医生一样正常。”
他详细介绍了需要专业干预的信号：
情绪问题持续超过两周且影响日常生活
出现自伤念头或行为
社会功能明显受损（如拒绝上学）
“商丘市第二人民医院心理健康管理中心和儿少心理科提供从评估到干预的全链条服务，”陈路主任表示，“我们的目标是通过‘生物-心理-社会’综合干预模式，帮助孩子恢复心理弹性，让家庭重获安宁。”
现场反响：从困惑到希望
讲座现场座无虚席，家长们认真记录，频频点头。在互动环节，许多家长就具体问题向陈路主任提问，气氛热烈而温暖。
“之前总觉得是孩子不懂事，今天才明白他承受的压力有多大，”一位高三学生家长说，“我知道了该怎么跟他沟通，也知道什么时候应该寻求专业帮助，心里踏实多了。”
另一位家长则表示：“陈主任讲得特别实在，没有高高在上的理论，全是我们在经历的真实问题。特别是那些沟通话术，我记下来了，今晚回去就试试。”
展望：持续守护青少年的心灵健康
陈路主任在讲座最后强调：“养育是一个漫长的过程，青春期尤其需要我们既做孩子的‘灯塔’，指引方向；也做他们的‘港湾’，随时提供温暖和休憩。”
商丘市第二人民医院心理健康管理中心将继续与学校、社区合作，开展系列心理健康活动，为青少年及其家庭提供专业的心理支持服务，共同守护这座城市的未来希望。
延伸阅读：
商丘市第二人民医院心理中心提供青少年心理评估、个体咨询、家庭治疗等服务，如有需要可通过以下方式咨询：
商丘市心理援助热线：12356
儿少心理科电话：2610097
临床心理科电话：2613150
当您发现孩子出现持续的情绪困扰或行为变化时，及时的专业评估和干预是最好的选择。心理健康与身体健康同等重要。
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