河南县域经济网商丘讯（黄波 通讯员 石金萍）疫情突发，转为线上教学，为了缓解学生心理压力，做好疫情期间学生心理疏导工作。近日，商丘市示范区和乐小学国家三级心理咨询师宁静老师为学生上了一节“疫情下的情绪管理”心理健康辅导课。
疫情期间，学生居家学习生活的单调性，未来生活的不确定性以及诸多的疫情信息等，这些因素都会使学生产生一些行为问题和情绪波动。宁静针对这些情况为学生梳理了“合理宣泄、转移注意、改变认知评价、放松训练”4种情绪调节方法。每一种都给学生进行了耐心的讲解和分享，并在线上与学生进行互动，一起感受这些方法的神奇效果，让所有学生受益匪浅。
在学生掌握了几种情绪调节的方法后，最后，宁静又通过学生规范的居家学习、锻炼、劳动的一些图片作为疫情期间大家日常活动的方向指引，为学生树立正确的价值观与积极的心理健康打下良好的基础。
这次活动的开展，培养了学生阳光心态、健康心理，也营造了人人关注心理健康、人人参与心理健康教育的良好氛围。
（投稿邮箱：sq@henance.com 商丘热线：13592378365）
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（责任编辑：王一鸣）