科学制定运动锻炼计划
学校体育组老师根据学生特点，以年级组为单位制定出科学的每日每周锻炼计划。锻炼计划既兼顾简单的广播操运动，还兼顾到心肺耐力、核心力量练习。学生年龄不同锻炼方式方法也不同，运动量适中，循序渐进，有助于学生顺利完成训练任务。
建立科学指导体系
信息化时代，知识的传送与人际交流更为畅通便捷，该校教师主要借助微图、微课、微视频对学生和家长的科学锻炼进行指导。以体操类教学为例。根据体操项目的技术特点，确定以学生练习、家长保护帮助的模式进行家庭体育锻炼。
充分发挥家长的作用
为了达到很好的锻炼效果，学校通过校信通、微信群等方式与学生家长们进行有效的沟通，布置锻炼任务。为提高班级体育锻炼氛围，学校采取观看视频、体育教师示范讲解、微信知识分享等多种形式对家长进行潜移默化的培训，让家长了解更多的科学锻炼方式，掌握有效的安全保护措施和正确简单的运动伤害处理办法，调动学生家庭锻炼的积极性。
检测锻炼成果
检测锻炼成果也是激励家长与学生坚持锻炼的一个措施。学校以年级组为单位，采用微信群不定期地对各班学生进行检测。
商丘市梁园区第一回民小学将持续做好“停课不停体——每天锻炼一小时”工作，继续为广大学生及家长提供相应的锻炼方法与健康知识。运动防疫，共克时艰。让一阵阵锻炼的声音化身为最美好的祝福，一起为武汉加油！为中国加油！
（投稿邮箱：sq@henance.com 商丘热线：13592378365）
（投稿邮箱：sq@henance.com 商丘热线：13592378365）
（责任编辑：黄波）