河南县域经济网讯（黄波 通讯员 常越）为进一步推进校园心理健康教育，帮助同学们正确看待社交焦虑，化解 “社恐” 带来的心理困扰，学会悦纳自我、友善待人，9月18日，商丘市示范区和风小学开展 “爱心传递 情暖校园” 主题班会活动。
班会以 “今天你‘社恐’了吗？” 为切入点，分为自我探析、知识科普、头脑风暴、教师总结四个板块，引导学生读懂自身情绪。班主任通过课堂调查，邀请同学们分享令自己紧张的社交场景。不少同学谈到课堂发言、与陌生同学交流、被众人关注时，内心常会忐忑不安。老师结合专业知识科普社交焦虑相关知识，带领大家完成社交焦虑自测，帮助同学们客观认识自身心理状态。
同学们了解到社交焦虑分为社交尴尬、日常社交焦虑、社交焦虑障碍三个层级，日常的害羞局促大多属于正常情绪。焦虑多源于内心的自我否定，而社交能力可以通过日常练习不断提升。头脑风暴环节开展社交小挑战，鼓励同学们走出舒适圈，主动结识新伙伴。大家明白内向是天生性格，无需刻意迎合他人，要找准适合自己的社交距离，勇敢做自己。
（责任编辑：夏晓蒲）