河南县域经济网讯（黄波 通讯员 詹素华）为帮助七年级新生快速适应初中新生活，缓解入学适应焦虑，疏导青春期初期心理困惑，引导学生建立积极心态、融入全新校园集体，筑牢学生心理健康根基，近日，商丘市第八中学特邀心理专家孙萍老师为全体七年级学生开展“以心迎新 奔赴新程”的专题讲座，为他们的初中成长之路注入温暖、坚定心理力量。
步入初中，新生面临着学习节奏、人际环境、生活模式的全新转变，极易出现紧张迷茫、孤独焦虑、难以适应等心理问题，是心理健康教育和习惯养成的关键过渡期。本次讲座紧扣七年级新生的心理特点与成长痛点，内容贴合学生日常校园生活，兼具专业性与趣味性，旨在帮助学生正视入学适应期的各类情绪问题，学会自我调节、勇敢成长。
讲座过程中，孙老师以亲切温和的语气开场，结合初中生青春期心理发展规律，用通俗易懂的语言，带领同学们正确认识“入学适应综合征”。老师细致解读了新生常见的情绪波动、社交胆怯、学业压力焦虑等问题，告诉同学们陌生、紧张、迷茫等感受都是新阶段的正常心理反应，引导大家学会接纳自我情绪、正视成长困惑，摆脱心理内耗。
针对新生人际交往、校园适应、心态调整三大核心问题，讲座分享了实用易操作的心理调节方法。在人际相处方面，鼓励学生主动沟通、真诚包容，勇敢结识新同学、融入新班级，构建良好的同伴关系；在校园适应方面，引导学生合理规划作息、快速适应初中学习节奏，循序渐进养成良好的学习和行为习惯；在情绪管理方面，教授学生倾诉宣泄、积极暗示、转移注意力等解压小技巧，帮助大家学会疏导负面情绪，保持阳光乐观的心态。
同时，老师积极与同学们互动交流，耐心解答学生提出的各类心理困惑，现场氛围轻松温暖。通过鲜活的案例、趣味的互动引导，让同学们在沉浸式学习中掌握心理健康知识，学会科学调节心理状态，树立“阳光成长、积极向上”的成长理念。讲座最后，老师寄语全体新生，希望大家心怀热爱、勇敢蜕变，以从容的心态接纳新变化，以昂扬的姿态迎接新挑战，在八中校园踏实成长、奔赴新程。
此次“以心迎新 奔赴新程”心理健康讲座，精准对接新生成长需求，有效缓解了七年级新生的入学焦虑，帮助学生掌握了基础的心理调适技能，进一步消除了新生对初中生活的陌生感和疏离感。
下一步，商丘市第八中学将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展各类心理健康教育活动、主题班会、心理辅导工作，持续关注学生心理动态，健全心理健康教育体系，用心守护每一位学生的心理健康，助力学子在温暖的校园中向阳而生、逐光成长，绽放青春光彩。
（责任编辑：夏晓蒲）